サイドコントロールからのアームバー＆三角締め
https://youtu.be/OJLupZ2_LDA?si=W6S2EKr8RM0Vqrr7
◆まず大事なのは自分側にある相手の手を、脇を開けさせ、自分の手と足で挟み込み自由をなくすこと
（袈裟固めや後ろ袈裟固めの動作を入れるとやりやすい）
二――オンベリーに行くと見せかけ、それを防ごうとした相手の手を取る
一気に足を回し、アームバーを極める
または奥か手前に回転し、アームバーor三角締めを狙う
◆まず大事なのは自分側にある相手の手を、脇を開けさせ、自分の手と足で挟み込み自由をなくすこと
（袈裟固めや後ろ袈裟固めの動作を入れるとやりやすい）
二――オンベリーに行くと見せかけ、それを防ごうとした相手の手を取る
一気に足を回し、アームバーを極める
または奥か手前に回転し、アームバーor三角締めを狙う
サイドからの腕十字
ネイサン・メンデルソンによる最も効果的に仕掛けるサイドポジションからの腕十字。動画の最後にネイサンが実際に試合でやっている映像もあります。要チェック！ pic.twitter.com/4zUY8RWnc5
— Jiu Jitsu NERD (@Jiu_Jitsu_NERD) June 23, 2023