クローズドガード（柔術） クローズドガードの攻防（柔術）
柔術のガードポジションの基本中の基本の「クローズドガード」下から相手を挟み込み背後で自分の足をフックします。相手を足で挟み込んでフックもかけているので、強力であり、体力の消耗を最小限に抑えられるガードです。下から攻める時は、固定するのは足と...
クローズドガード（柔術） 
マウントポジション（柔術） マウントからのエスケープ
マウントからのエスケープは至上命題！キープされているだけで時間だけが過ぎていくテクニックと残存体力を総動員して抜け出せ！基本のトラップ＆ロール 相手の手がマットについている時、腕を2-on-1（両手で相手の片腕を掴む）で固定し、同じ側の足を...
デラヒーバ デラヒーバパス De La Riva
「デラヒーバ」とは？？？ヒカルド・デラヒーバさんが開発したガード相手の片足に自分の足を外側からフックするガードだ。【デラヒーバパス】ネイサン・メンデルソンによるデラヒーバに対する簡単なパスガード pic.twitter.com/OTvEjl...
デラヒーバ デラヒーバスイープ De La Riva
【デラヒーバからの足刈りスイープ】【デラヒーバからのスイープ】ネイサン・メンデルソンによる最も簡単なデラヒーバからのスイープ pic.twitter.com/3iWEelHrkv— Jiu Jitsu NERD (@Jiu_Jitsu_NE...
デラヒーバ 【完全保存版】デラヒーバガード：柔術の物理法則を制する「魔法のフック」徹底解説レポート
はじめに：重力を無効化する「魔法」への招待ブラジリアン柔術（BJJ）のマットの上で、自分より遥かに大きく、力強い相手が、まるで氷の上を歩いているかのようにバランスを崩し、いとも簡単に宙を舞う瞬間を見たことはないだろうか。あるいは、目の前に立...
◆柔術LIFE＆雑記 【50代柔術家へ】「明日も動ける体」を作る！おじさんグラップラーのための栄養戦略
柔術、楽しんでいますか？ 「頭ではわかっているのに体が追いつかない」「翌朝、ベッドから起き上がるのが儀式のように辛い」 そんな感覚、50代の柔術家なら誰もが一度は味わったことがあるはずです。私たちは20代の若者とは違います。気合と根性だけで...
片襟片袖 Collar and Sleeve Guard 片襟片袖ガードヒント集（Collar and Sleeve Guard）
【片襟片袖からのアタック６選】 【片襟片袖、デラヒーバから担ぎスイープ】肩車の要領で担ぎ巻き込む
◆絞め技関節技 カーフスライサー Calf Slicer
カーフスライサーは、ブラジリアン柔術やグラップリングで使われる関節技（圧迫系）。相手のふくらはぎを自分のスネや腕で強く圧迫して、強い痛みを与えてタップを取る技。どう効くの？ふくらはぎの筋肉をつぶすように圧迫する同時にヒザ関節にも負担がかかる...
テイクダウン テイクダウン(Takedown)
【テイクダウン集】タックルから柔道技まで！柔道と違って一本をとることが目的ではないので、倒した後の流れまで頭に入れ、体にしみこませるとなおよし【バックをとられてからのテイクダウン】バックを取ったという相手の油断＆その腕を利用しての逆転テイク...
スパイダーガード スパイダーガード/Spider Guard/ヒント集
両手を制されているので足捌きでパスする【スパイダーガードパス3選】初心者のうちで苦戦するのがスパイダーガードのパス。上手い人のスパイダーはなかなか外すのに苦心します。そんな人に向けたスパイダーに対するパスガード3選をヘザー・モーガンがレクチ...