サイドポジションの基本（柔術）Side Control

サイドポジション
2023.06.13

💡サイドポジションとは💡

「サイドポジション」とも「サイドコントロール」とも言われる柔術では頻繁に使われるポジションは
柔道でいうとことろの「横四方固め」です。
「袈裟固め」や「後ろ袈裟固め」なども広い意味でサイドポジションと言えます。
「ニーオンベリー」や「マウント」や「バック」に移行する中継ポジションとしても重要な意味を持っています。
また絞め技や関節技へのアタックとしてもバリエーションが豊富です。
サイドのキープの仕方、エスケープの方法等基本技術から応用までしっかりと身につけたいポジションです。

💡サイドポジションの基本姿勢💡

◆相手の首を横に向けて抑え込む
◆相手に近い方の足は絡まれないように曲げる
◆胸と胸を合わせる


◆自分に近い方の腕を、自分の腕と膝の間に挟み自由を奪う
◆パスをした後はまず相手の腰を制し、脇パンチをする
◆浅く襟を握り、手首の返しで、相手の首を制する
◆下のトップスピンを使い、状況に応じて体を入れ替える

 

【トップスピン練習】

【足抜き】

足を絡めたからと安心している相手に、最後の仕上げ

【最も強力なサイドからのエスケープ法】

ポイントは相手の足を抱え、ロックしてしまうこと

【袈裟固めからの腕十字3選】

抑え込みからの極めきる技術

ジョンダナハー世界最高峰の理論を網羅した一生もののセット

クレイグジョーンズ　抑え込みの革命

ジョン・ダナハー　エイジレス・ボトムゲーム

【サイドからの絞め Stockade Attack】

両腕の自由を完全に奪っている、強力！

【サイドを取られてからの三角締め】

最後極まらなくてもひっくり返せそう

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【サイドからの返し】

相手の両足にフックしてからブリッジ

【サイドからのブラボーチョーク】

ラペラを使って強力に締める

【サイドからの絞め３選】

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