サイドポジション（柔術）

サイドポジションの基本（柔術）Side Control

💡サイドポジションとは💡

「サイドポジション」とも「サイドコントロール」とも言われる柔術では頻繁に使われるポジションは
柔道でいうとことろの「横四方固め」です。
「袈裟固め」や「後ろ袈裟固め」なども広い意味でサイドポジションと言えます。
「ニーオンベリー」や「マウント」や「バック」に移行する中継ポジションとしても重要な意味を持っています。
また絞め技や関節技へのアタックとしてもバリエーションが豊富です。
サイドのキープの仕方、エスケープの方法等基本技術から応用までしっかりと身につけたいポジションです。

💡サイドポジションの基本姿勢💡

◆相手の首を横に向けて抑え込む
◆相手に近い方の足は絡まれないように曲げる
◆胸と胸を合わせる

https://youtu.be/_l4XM_Wc8D8?si=BCerS4iHZakHhMcN
◆自分に近い方の腕を、自分の腕と膝の間に挟み自由を奪う
◆パスをした後はまず相手の腰を制し、脇パンチをする
◆浅く襟を握り、手首の返しで、相手の首を制する
◆下のトップスピンを使い、状況に応じて体を入れ替える

トップスピン練習

最も強力なサイドからのエスケープ法

ゴルゴ55
ポイントは相手の足を抱え、ロックしてしまうこと
この投稿をInstagramで見る

Dominique Bell(@dubious_dom)がシェアした投稿


袈裟固めからの腕十字3選

ゴルゴ55
抑え込みからの極めきる技術
情報元はこちら→https://www.instagram.com/daviddunn_jiujitsu/


サイドからの絞め Stockade Attack

ゴルゴ55
両腕の自由を完全に奪っている、強力！


サイドを取られてからの三角締め

ゴルゴ55
最後極まらなくてもひっくり返せそう


サイドからの返し


サイドからのブラボーチョーク

↓タグ（競技関係なく横断情報はこちら）↓

腕十字Armbar

-サイドポジション（柔術）

© 2024 ゴルゴ55 Powered by AFFINGER5