パンチ パンチいろいろ
ダメだ・・・昨日の井上戦を観た後だとこれ家に自作してしまうわ（笑） この投稿をInstagramで見る Girhan Zeyaei(@girhanz)がシェアした投稿 関連動画フットワークもあわせて。おすすめ動画息抜きとして、コレ入れさせて...
ゴルゴ55
パンチ 
関節技（NO-GI） 関節技 submission
迂闊に足も出せない、手も出せない、いつでも絞められる、極められる、これが面白い この投稿をInstagramで見る Dominique Bell(@dubious_dom)がシェアした投稿 ミコ・ハイトネンによる腕十字からの横三角絞め。腕十...
スイープ スイープ（柔術）
まずはここから。基本 この投稿をInstagramで見る Tony Casarez(@tonycasarez)がシェアした投稿 初心者が知っておくべき10のスイープテクニック①シックルスイープ②トライポッドスイープ③スパイダーガード→サイド...
キック Kick キックいろいろ
シンプルにして強烈なパターン。悶絶不可避！ この投稿をInstagramで見る Muay Thai Combos & Techniques(@mikeironboy)がシェアした投稿 相手の前に出ている足の外側に踏み込むこんなんもらったら、...
背負い投げ（柔道）Judo Seoinage 背負い投げ
小内、小外からの背負い投げ飛び込みと反動の威力が強烈！ この投稿をInstagramで見る Nose Eigo/野瀬 英豪(@nose_eigo)がシェアした投稿 →インスタに飛べない方はcheck!【逆の背負投】 ※相四つで奥襟フェイント...
Xガード Xガード（柔術）
シングルＸからのフットロック pic.twitter.com/errAZ9pOAV— Jiu Jitsu NERD (@Jiu_Jitsu_NERD) June 24, 2023
クローズドガード Closed Guard クローズドガード（NO-GI）
ここまで入ってたら三角締めでいいのでは？と思ったら投稿者の訳↓✅ 私が思うに、このチョークは、相手の腕を私の体の横に回すことができないときに打つベストなオプションの一つだ。✅ また、肩が大きくて三角絞めを完全にロックできない相手には、このチ...
パンチ バックハンドブロー裏拳(Spinning Back Fist)
こんな動き、常日頃から練習していないとできない相手にとっては意外性のある攻撃。予測が難しい。MMAでは自分の体勢が崩された、バックを取られそうになった時、または意図的に体を入れ替える時に有効か。バックハンドブローは視線を切る、一時見失う。と...
ラッソーガード ラッソーガード
ラッソーとは英語で「投げ縄」「投げ縄で捕らえる」スパイダーガードの派生形で、片足を巻きつけることからラッソーガードと呼ばれる（巻きスパイダーとも） この投稿をInstagramで見る Dominique Bell(@dubious_dom)...
腕十字（NO-GI）Arm Bar 腕ひしぎ十字固め（アームバー）
「腕ひしぎ十字固め」はUFCなどの総合格闘技、柔術や柔道でも使われる、最もポピュラーな関節技です。足の挟み方、腕の伸ばし方、ロックされた腕の外し方、はたまた腕ひしぎ十字固めから他の技への移行、その逆、と多種多様なバリエーションがあります。そ...