◆絞め技関節技 アキレス腱固め･ストレートフットロック
白帯から使えるアキレス腱固め柔術における「足関節」は茶帯以上から使える技がほとんどです。その中で数少ない白帯から使える技が「アキレス腱固め･ストレートフットロック」です。（他バナナスプリット股裂き）茶帯になるまでは膨大な時間がかかります。ほ...
◆絞め技関節技
◆絞め技関節技 
◆絞め技関節技 チョークスリーパー バックチョーク 裸絞め Mata Leao（柔術 Nogi）
「チョークスリーパー」は道着を使わないので、柔術、ノーギ、どちらでも使える強烈な絞め技です。みるみる顔が紫に変色していくさまは、テレビや映像的にもわかりやすく、その強烈さが伝わります。完全に極まってしまえば落ちるかタップしかありません。バッ...
◆絞め技関節技 キムラ（柔術）Kimura
どんなポジションからでも狙えるキムラ。腕十字への移行や、強烈なロックからの体勢入れ替えなどバリエーションは豊富この投稿をInstagramで見るNathan Mendelsohn(@nathanmendelsohnbjj)がシェアした投稿
◆絞め技関節技 キムラ（関節技）柔術
別々のものというより流れですべて身につけたいこの投稿をInstagramで見るHeather Morgan(@heather_morganbjj)がシェアした投稿
腕十字 Arm Bar 腕十字エスケープArm bar Escapes
腕十字のエスケープ (Armbar Escape) 解説【脱出の極意：腕を伸ばされる前の攻防】 腕十字のエスケープで最も大切なのは、腕を伸ばし切られる前に**「クラッチ（組んだ手）を維持する」ことと、「自分の肘のラインを相手の股からずらす」...
送り襟締め 送り襟締め（柔術）Sliding Collar Choke
バックをとって、締め上げる、キ・・キ・・キモチイイ！ヘザー・モーガンによる送り襟絞めのやり方・2パターンです。送り襟絞めをセットアップしてから両方向から絞めを極めるやり方を披露してくれてます。どちらも足の使い方組がポイントです。 pic.t...
オモプラッタ オモプラッタ（柔術）の攻防
「オモプラッタ」とは手で相手の腕を取り、膝で相手の肘関節を極める技。O次郎わかったかな？「バケラッタ！」オモプラッタのカウンター。オモプラッタを仕掛けられたら相手が起き上がってくる前に頭を支点にして反対側にジャンプしてサイドポジションで押さ...
三角締め 三角締め（柔術）
ネイサン・メンデルソンによる三角絞めの入り方10選。①クローズドから②スパイダーから③ラッソーから④シッティングへの跳びつき⑤サイドから⑥マウントから⑦バックから⑧ガードリテンションから⑨ボトムのサイドから⑩ノースサウスから pic.twi...
腕十字（NO-GI）Arm Bar 腕ひしぎ十字固め（アームバー）
「腕ひしぎ十字固め」はUFCなどの総合格闘技、柔術や柔道でも使われる、最もポピュラーな関節技です。足の挟み方、腕の伸ばし方、ロックされた腕の外し方、はたまた腕ひしぎ十字固めから他の技への移行、その逆、と多種多様なバリエーションがあります。そ...
◆絞め技関節技 絞め技
初心者が知っておくべきサブミッション10選。①マウントからの腕十字②アメリカーナ③マウントからの十字絞め④ブレッドカッターチョーク⑤ベースボールチョーク⑥ニーオンからの十字絞め⑦ガードからの腕十字⑧キムラ⑨ガードからの十字絞め⑩三角絞め p...