50歳から始める柔術、黒帯への道 GOLGO55

腕十字（NO-GI）Arm Bar

: 腕十字（NO-GI）Arm Bar

腕ひしぎ十字固め（アームバー）

2023/6/23 腕十字Armbar

「腕ひしぎ十字固め」はUFCなどの総合格闘技、柔術や柔道でも使われる、最もポピュラーな関節技です。足の挟み方、腕の伸ばし方、ロックされた腕の外し方、はたまた腕ひしぎ十字固めから他の技への移行、その ...