クローズドガード（柔術） クローズドガード下からの腕十字
下からクローズドガードをし、攻める時の代表的な技の一つ「腕十字」◆相手の肘を自分のお腹の上に固定する。相手の頭を下げる。肩をロックする。足は組まない◆前に押してきた時は足を上げ、かぶせ、スイープ◆潰してきたらもぐりこみ反対へ回り裏十字＆回転...
◆ガード別
クローズドガード（柔術） 
Xガード Xガード（柔術）
シングルＸからのフットロック pic.twitter.com/errAZ9pOAV— Jiu Jitsu NERD (@Jiu_Jitsu_NERD) June 24, 2023
ハーフガード Half Guard （NO-GI） ハーフガードの攻防
ハーフガードスイープ「ジョンウェインスイープ」名前の由来は近々調べます！簡単そうに見えるけれど、効果は絶大調べてみましたが、基本、足で挟んで横に振るスイープ。腕の取り方等はいろいろありますが、体を密着させ軸を作り回転する この投稿をInst...
オープンガード オープンガードの攻防
今はまだざっくりとまとめていますが、今後、上からの攻撃バリエーション、下からの防御、攻撃バリエーションなど、数が増えてきたら項目別に分けていきます。彼の足にスイングするスペースを与えてはいけない。蹴り上げてくるから。相手の足を常にコントロー...
クローズドガード クローズドガード（NO-GI）
ここまで入ってたら三角締めでいいのでは？と思ったら投稿者の訳↓✅ 私が思うに、このチョークは、相手の腕を私の体の横に回すことができないときに打つベストなオプションの一つだ。✅ また、肩が大きくて三角絞めを完全にロックできない相手には、このチ...
ディープハーフ Deep Half Guard ディープハーフ（柔術）Deep Half Guard
ディープハーフのカウンターのバックテイク#ブラジリアン柔術#柔術 pic.twitter.com/nfuyaVOcm3— Jiu Jitsu NERD (@Jiu_Jitsu_NERD) May 4, 2023
スイープ スイープ（柔術）
まずはここから。基本 この投稿をInstagramで見る Tony Casarez(@tonycasarez)がシェアした投稿 初心者が知っておくべき10のスイープテクニック①シックルスイープ②トライポッドスイープ③スパイダーガード→サイド...
デラヒーバ デラヒーバ（柔術）De La Riva
「デラヒーバ」とは？？？ヒカルド・デラヒーバさんが開発したガード相手の片足に自分の足を外側からフックするガードだ。ネイサン・メンデルソンによるデラヒーバに対する簡単なパスガード pic.twitter.com/OTvEjlzbkz— Jiu...
スパイダーガード スパイダーガード
初心者のうちで苦戦するのがスパイダーガードのパス。上手い人のスパイダーはなかなか外すのに苦心します。そんな人に向けたスパイダーに対するパスガード3選をヘザー・モーガンがレクチャーしてくれてます。どのテクニックも基本的かつ効果抜群なので、ぜひ...
シッティングガード シーテッドガード（シッティングガード）の攻防（グラップリング）
足が長いに越したことはないけど日本人でも使えるはず この投稿をInstagramで見る Adam Wardziński(@wardziak_bjj)がシェアした投稿シーテットガードに対して頭を落としてバックに回るコツ、アイザックがカウチにや...