腕十字 Arm Bar 【完全保存版】クローズドガードからの腕十字（アームバー）：極め切るための究極ガイド
柔術の旅は、クローズドガードから始まると言っても過言ではない。その中心にあるのが、最も象徴的であり、かつ奥深い技術――**腕十字（アームバー）**だ。君は道場で、「形には入れたけれど、相手に腕を抜かれてしまった」「体重をかけられて首が折れそ...
◆ガード別
腕十字 Arm Bar 
片襟片袖 Collar and Sleeve Guard 片襟片袖ガード完全攻略：三角絞めとオモプラッタを量産する「攻防一体」の秘密（Collar and Sleeve Guard）
相手がどれだけパワーで押し切ろうとしてきても、この一本の襟と袖さえしっかり掴んでしまえば、そこはもう僕たちの独壇場。片襟片袖ガードは、体格差を無効化し、初心者から黒帯までが一生使い続けられる「オープンガードの王道」です。片襟片袖ガードの深淵...
クローズドガード（柔術） クローズドガードからのスイープ
【クローズドガードからのスイープ10選】 【クローズドガードからのスイープ５選】 【一気に６ポイントスイープ！】ミヤオ兄弟、弟のジョアオミヤオのインスタ【クローズドからの腕十字とスイープ】
オープンガード オープンガードヒント集
【LASPEL CHOKE】この体勢に限らずこのグリップを作れればいつでも狙える
クローズドガード（柔術） 【柔術テクニック】ブラジリアン柔術「クローズドガード」完全攻略──鉄壁の要塞から攻め落とす必勝バイブル
ブラジリアン柔術（BJJ）において、「クローズドガード（Closed Guard）」ほど奥が深く、そして強力なポジションはない。白帯で最初に習う基本中の基本でありながら、世界王者ロジャー・グレイシーや、新世代の怪物ミカ・ガウヴァオンといった...
スパイダーガード スパイダーガード/Spider Guard完全ガイド：もうパワー負けしない！
はじめに：なぜスパイダーガードが必要なのか？「相手が大きくて力が強い…」「いつもパスガードされて押しつぶされる…」 そんな悩みを抱えていませんか？もしそうなら、スパイダーガードこそがあなたの救世主になります。これは単なる防御の構えではありま...
パスガード パスガード Pass Guard
「パスガード」とは?ガードポジションにある相手の足を超えて、首から腰までのエリアを３秒以上制圧すること。柔道でいうところの「抑え込み」柔術のルールで3ポイントで、スイープの2点よりも高い得点を得られる。初心者向けのパスガードのドリル10選。...
シッティングガード シーテッドガード（シッティングガード）の攻防（グラップリング）
足が長いに越したことはないけど日本人でも使えるはず この投稿をInstagramで見る Adam Wardziński(@wardziak_bjj)がシェアした投稿シーテットガードに対して頭を落としてバックに回るコツ、アイザックがカウチにや...
スイープ スイープ（柔術）
まずはここから。基本 この投稿をInstagramで見る Tony Casarez(@tonycasarez)がシェアした投稿 初心者が知っておくべき10のスイープテクニック①シックルスイープ②トライポッドスイープ③スパイダーガード→サイド...
Xガード Xガード（柔術）
シングルＸからのフットロック pic.twitter.com/errAZ9pOAV— Jiu Jitsu NERD (@Jiu_Jitsu_NERD) June 24, 2023