クローズドガード（柔術） クローズドガードの攻防（柔術）
柔術のガードポジションの基本中の基本の「クローズドガード」下から相手を挟み込み背後で自分の足をフックします。相手を足で挟み込んでフックもかけているので、強力であり、体力の消耗を最小限に抑えられるガードです。下から攻める時は、固定するのは足と...
ゴルゴ55
クローズドガード（柔術） 
ラッソーガード ラッソーガード
ラッソーとは英語で「投げ縄」「投げ縄で捕らえる」スパイダーガードの派生形で、片足を巻きつけることからラッソーガードと呼ばれる（巻きスパイダーとも） この投稿をInstagramで見る Dominique Bell(@dubious_dom)...
パスガード パスガード Pass Guard
「パスガード」とは?ガードポジションにある相手の足を超えて、首から腰までのエリアを３秒以上制圧すること。柔道でいうところの「抑え込み」柔術のルールで3ポイントで、スイープの2点よりも高い得点を得られる。初心者向けのパスガードのドリル10選。...
◆絞め技関節技 絞め技
初心者が知っておくべきサブミッション10選。①マウントからの腕十字②アメリカーナ③マウントからの十字絞め④ブレッドカッターチョーク⑤ベースボールチョーク⑥ニーオンからの十字絞め⑦ガードからの腕十字⑧キムラ⑨ガードからの十字絞め⑩三角絞め p...
ハーフガード（柔術） ハーフガード（柔術）Half Guard
4つの技として紹介されているが、流れとしてすべて身につけたい この投稿をInstagramで見る Heather Morgan(@heather_morganbjj)がシェアした投稿 ネイサン・メンデルソンによる最も強力なハーフガードからの...
練習 練習・トレーニング・ウォームアップ
何事も基本から。準備運動として取り入れたい この投稿をInstagramで見る Tony Casarez(@tonycasarez)がシェアした投稿 初心者向けのパスガードのドリル10選。①トレアンド②スピン③アンダーレッグ④レッグピン⑤レ...
関節技（NO-GI） 関節技 submission
迂闊に足も出せない、手も出せない、いつでも絞められる、極められる、これが面白い この投稿をInstagramで見る Dominique Bell(@dubious_dom)がシェアした投稿 ミコ・ハイトネンによる腕十字からの横三角絞め。腕十...
亀の攻防 Turtle 亀の攻防（柔術）Turtle
柔道においてはこの「亀の姿勢」で防御する場面をよく見ます。ところがブラジリアン柔術においては、相手に得点を許す姿勢であり、総合格闘技MMAにおいては、馬乗りにされてタコ殴りされる非常に不利なポジションです。防御においてはなるべくならこの姿勢...
内股（柔道） 内股（柔道）の基本、応用
内股柔道で「背負い投げ」や「大外刈り」と並んで代表的な技の一つである「内股」ダイナミックでありながら、技に入りやすい、相手が防ぎにくいという点で、手足の長い長身選手に向いている技です。基本から応用、そしてレジェンド達の実践ハイライト動画を厳...
パンチ 那須川天心「ジャブの極意」マル秘
ジャブはパンチの基本ジャブはパンチの基本中の基本と言われる。ボクシングを始めるとまず習うのが「ジャブ」。それも繰り返し繰り返し。何度も何度も。体にしみこませる。「はじめの一歩」の初期の名シーン。木から落ちる葉っぱを10枚掴むシーン。そう、あ...